Home » Uncategorized » Preparing my next ultra marathon

Preparing my next ultra marathon

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 42 other followers

The Archives file

My timeline Twitter

Error: Twitter did not respond. Please wait a few minutes and refresh this page.

Et oui, la reprise est déjà là 🙂

J’ai réussi à aller à la piscine deux fois cette semaine. Elle ferme à 21:00 ce qui est bien pratique. Mardi, 750 mètres et Vendredi, 800 mètres. Toujours lentement, bien sous l’eau. Peu de monde.

Samedi matin, je pars faire un long run autour du palais Impérial. Il y avait beaucoup d’animation.

Un ekiden, course de relais, partait de Hanzomon, la porte de Hanzo. Depuis Sakuradamon, la porte du champ des cerisiers, une curse plus importante faisait partir ses coureurs en vagues, les numéros de 1 à 100, puis les 101 à 199, puis les féminines en 200+, puis encore un relais. Enfin, depuis Takebashi, un troisième groupe organisait un autre relais de 2.5K et la moitié des coureurs attendait en face de l’ambasse d’Angleterre. Plus le groupe Amino vital. Plus les solos comme moi 🙂

Il y avait vraiment beaucoup de monde. Mais tous tournent dans le même sens, comme sur une piste d’athlétisme, le sens contraire des aiguilles d’une montre. Il fait chaud, pour la première fois de l’année et je dois faire attention à bien boire.

Je fait 14 kilomètres en 1:47’49”, aller en 19’40″67, 5K en 33’59″80 et 34’50″58 et retour en 19’18″68.

Dimanche après midi, je remts cela, le même parcours, un temps bien ensoleillé, avec un vent plus froid que la veille. Je tourne un peu plus lentement que la veille. Au retour, je monte la cote de Fujimi en courant.

Je fait 14 kilomètres en 1:44’51”, aller en 17’39″98, 5K en 36’46″16 et 35’54″78 et retour en 14’30″96.

Swim: Week: 1550 m, Month: 2050 m, Year: 9900 m
Run: Week: 28 K, Month 31 K, Year: 260.5 K, 2 courses, 4 PBs.
Vélo: Week 0 K, month 0 K, year: 0 K

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Ephemeral New York

Chronicling an ever-changing city through faded and forgotten artifacts

FueledByLOLZ

Running and Laughing through the Garden State

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Type 1 Ultra

endurance sports in the weird and wonderful world of type 1 diabetes

almostfreeNYC

enjoy NYC on a budget

So What? I run.

Live. Laugh. Run.

Hemingway Run

Marc Hemingway: On The Road To Berlin Marathon

%d bloggers like this: