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Dernière ligne droite pour Obuse Half marathon

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Lundi 13 Juillet: A midi, je fais un tour dans le parc Hibiya sous un beau soleil. Il fait chaud, humide mais il y a un bon vent. Le soir, après le travail, piscine, 550 mètres de brasse au club. C’est un peu encombré mais cela n’a pas d’importance. C’est la sortie des bureaux 🙂 Je pourrais peut être faire un total pour la natation.

Mardi 14 juillet: Après le bureau,je vais au club, je mets mes chaussures de course et je pars pour un tour du palais impérial à 750 mètres de là. Il a fait chaud aujourd’hui à Tokyo, 31.5 degrés. Ce soir, il fait à peine plus frais. Je tourne en suivant un coureur qui a un bon rythme mais qui me dépose dans la descente. Je bois en passant. Le tour en 29’42″12, ce qui est pas mal du tout. Je vais et reviens au club en 7 minutes car il y a deux gros feux de la circulation.

Vendredi 17 juillet: troisième jour de congé de l’année. Je fais un petit tour pour maintenir la forme en tournant deux heures autour du palais impérial. 15K. Et hop, je dois être prêt pour mon semi marathon de dimanche. Il fait chaud et humide mais le soleil se cache.

Swim:
Week: 550 m
Month: 2550 m
Year: June 1550 m, May 1500 m, April 1200 m, March 1100 m, Feb 1700 m, Jan 2100 m
Year: 11700 m

Run
Week: 23.5 K
Month: 57.5 K
Year: 884.5 K

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