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Tokyo Marathon Countdown

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Mercredi 30 Janvier: 5K contre la montre au stade de Yoyogi. Il fait presque chaud, environ 5 degrés. C’est très agréable pour courir. Un temps de 28’38″71 me satisfait tout à fait. C’est une seconde de mieux que l’année dernière à la même époque.

Splits: 5’21″89, 5’39″42, 5’52″51, 5’56″74 et 5’48″15.

Au total, avec l’échauffement et le refroidissement, 20 tours, 8 kilomètres.

Samedi 2 Fevrier: Long Slow run à Kawasaki city le long de la rivière Tama. Je pars de la gare de Kawasaki, entre Tokyo et Yokohama et je remonte la rivière sur 17,5 kilomètres avant de faire demi tour et de revenir au point de départ. Sur les bords de la rivière, il y a un petit champ de course avec des chevaux à l’entrainement, des golfs, des mini golfs, des terrains de foot, de baseball, de softball, de Lacrosse, de croquet, de tennis. Au premier passage, il y a peu de monde entre 7:20 et 9:30 mais au retour, les terrains sont remplis de sportifs. De nombreux coureurs sur le chemin. Très sympa mais un peu loin, avec 50 minutes de transport. Temps: 2:10 à l’aller, 2:25 au retour, un pause de 10 minutes à mi chemin. 35K. Deuxième plus long run ever !

Dimanche 3 février: Il neige! Déjà 10 centimètres. Nous sommes allés au parc de Shinjuku Gyoen pour faire des photos.

Semaine: 43K
Mois et année: 131K

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