Home » Uncategorized » Autumn is here, at last

Autumn is here, at last

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 42 other followers

The Archives file

My timeline Twitter

Error: Twitter did not respond. Please wait a few minutes and refresh this page.

L’automne est enfin arrivé. Il faisait encore 31 vendredi et seulement 16 ce matin! Il pleut, le vent vient du nord, le temps est sombre et gris.

Je suis quand même sorti pour un petit tour jusqu’à Ichigaya. Brrr, trop froid. Il va falloir se couvrir. 2.5K.

J’ai branché un pc sur la télé, cela fait un grand écran assez cool. C’est pour la présentation d’Evelyne pour le Ceramic Group du College Women Association of Japan. Maintenant, le but c’est de brancher la xbox et la ps3 sur le net. Wifi depuis la salle info ou cable?

Petit Mercredi: j’ai une légère otite à l’oreille gauche mais j’ai quand même été courir. Je me suis bien échauffé pendant 20 minutes avant de rejoindre le groupe. Au programme les 6 ou 7 fois 1000m. Trop pour moi, je fais une courte série de 400 dont un nouveau record personnel en 1’36″10. J’ai pas trop les jambes pour faire plus de 12 tours ce soir, donc je rentre plus tôt. 5K

Mes PB (personal best, all 2007):
100m: 17″21
200m: 43″01
400m: 1’36″10 (track) <— New PB by 3"46
800m: 3’44″51 (track)
1K: 4’40″07 (track)
1 mile: 8’15″70 (track)
5K: 27’27” (track), 29’13” (Obuse)
10K: 1:00’55 (Obuse)
15K: 1:33’45(Obuse)
20K: 2:10’45(Obuse)
Half marathon: 2:20’41 (Obuse)
30K: 3:46’23 (marathon time split)
42.2K: 5:50’48 (official marathon time) 5:36’50 (on my watch)

Semaine: 7.5 kilomètres, 10 abs, 0 circuit
Année: 831.5 kilomètres, 1500 abs, 5 circuits

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Ephemeral New York

Chronicling an ever-changing city through faded and forgotten artifacts

FueledByLOLZ

Running and Laughing through the Garden State

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Type 1 Ultra

endurance sports in the weird and wonderful world of type 1 diabetes

almostfreeNYC

enjoy NYC on a budget

So What? I run.

Live. Laugh. Run.

Hemingway Run

Marc Hemingway: On The Road To Berlin Marathon

%d bloggers like this: