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Ekiden de Septembre

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Un Ekiden est une course de relais traditionnelle. Le club, Namban Rengo, a participé aujourd’hui à l’Ekiden de Green Ribbon au Stade National de Tokyo avec 6 équipes de quatre coureurs. L’équipe 1 a gagné la course. Félicitations. Thanks Satohi for the organisation!!. Les filles étaient aussi bien placées. J’ai couru dans une équipe mixte avec Chris, Chiba san, et Yuka san. Il faisait la douce température de 34 degrés à l’ombre. On partait de la piste opposée, on sort du stade, on fait le tour extérieur et on fonce tout le long. En même temps, il y avait un 3K et un 10K. Cela m’a permis de doubler plein de concurrents écrasés par la chaleur. 1K en 4:50. Loin de mon record (4:40), mais dans ces conditions dantesques, je suis content de ne pas avoir fait le 3K ou le 10K.

Mercredi 19: 88.3. Track and field et nouveau records sur 200m et 1 mile. Je cours trois tours pour l’échaufement puis deux 400 en 1:56:88 et 1:55:61. Ensuite un mile en 8:15:70, un 800 en 3:55:62, 3 fois 400 ( 1:51:39, 1:46:07 et 1:59:93) et 200 mètres en 43:01 avec des pauses entre chaque intervalle. Je termine doucement pour faire un total de 20 tours, soit 8K.

Mes PB (personal best, all 2007):
100m: 17″21
200m: 43″01 <– New PB
400m: 1’39″98 (track)
800m: 3’44″51 (track)
1K: 4’40″07 (track)
1 mile: 8’15″70 (track) <– new PB by 7"
5K: 27’27” (track), 29’13” (Obuse)
10K: 1:00’55 (Obuse)
15K: 1:33’45(Obuse)
20K: 2:10’45(Obuse)
Half marathon: 2:20’41 (Obuse)
30K: 3:46’23 (marathon time split)
42.2K: 5:50’48 (official marathon time) 5:36’50 (on my watch)

Vendredi 21: 88.6. Petit run de 4 kilomètres au petit matin jusqu’à Yotsuya le long des douves. Il fait beau. Le soleil rechauffe la colline d’Ichigaya, les oiseaux chantent dans les contre-allées, deux joueurs de tennis au centre de sport, une bonne suée au total. Ce soir, j’ai encore vu des volées de coureurs revenant du Palais Impérial. Je pense que la plupart prépare le marathon de Tokyo de février. J’attends toujours la réponse de l’organisation.

Semaine: 13 kilomètres, 90 abs, 0 circuit
Année: 824 kilomètres, 1490 abs, 5 circuits

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