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Bientôt les vacances

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Encore deux semaines et je suis en vacances.

Dimanche: Lever tot, 5:00, après une longue nuit. Je me suis couché crevé à 20:30.
Je prends tranquille mon petit déjeuner quand il se met à pleuvoir très fort. Je reste au chaud tranquille et j’attends l’éclaircie. Je pars à 7:15 pour un long slow run autour du palais impérial. Deux tours tranquilles sous le crachin, 35 et 36 minutes. Un total de 14 kilomètres en 1:49.

Mardi: 5:45, small run for fun in the morning under a blue sky. 3.5K.

Mercredi: Track à Oda Field: 5K contre la montre: 29:46. Un bon petit run bien tranquille avec plein de nouveaux. 25 degre, beaucoup d’humidité. Total 6K avec l’échauffement.

Semaine: 23.5 kilomètres, 15 abs, 0 circuit
Année: 715.5 kilomètres, 1365 abs, 5 circuits


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