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Next Marathon Training. Week 5

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Mardi 27 Mars. Salut, bon cette semaine on reprend doucement. Ce matin, petit footing jusqu’à Ichigaya. 4 kilomètres sous les cerisiers en fleurs. Des gens ont dormi sur des baches sous les cerisiers pour réserver les places pour ce soir.

Mercredi 28 mars. Meilleur temps sur 400 metres: 1’42″51. Amelioration de 3 secondes. J’ai relevé mon temps au passage du mile: 9’30. La semaine prochaine, je recommence le 400 et je pense exploser le temps du 800. Pas de PB aujourd’hui pour le 5 kilometres: 30’39”. Je ne cours pas assez vite pour certains membres du club mais ils ne savent pas la difficulté de mon modeste parcours de cancer survivor. Huit ans de rémission et un bilan sanguin tout propre. Héhéhéhé.

Jeudi, Vendredi, Samedi: fin d’année fiscale. 84.2-8. Repos.

Total avec l’échauffement 8 kilometres.

Mes PB (personal best, all 2007):

400m: 1’42″51 (track) New PB by 3″
800m: 4’30” (track)
1K: 5’38” (track)
1 mile: 9’30” (track) New time
5K: 28’40” (track)

Semaine: 12 kilomètres
Année: 348.3 kilomètres

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